Author: Theerapoj Ngamlespairoj
-
รีวิว Spot the Flaw Course
การแก้ไข Energy Leak ใน CrossFit Spot the Flaw คือการสอนให้โค้ชสังเกตและปรับปรุงท่าทาง เพื่อให้เกิด Moment Arm ที่ สั้นที่สุด สำหรับข้อต่อที่เหมาะสม
-
7 ข้อ ควรรู้ ก่อนเข้า CrossFit Class ครั้งแรก
สำหรับคนที่กำลังจะก้าวเข้าสู่โลกของ CrossFit การเตรียมตัวที่ดีจะช่วยให้คุณมั่นใจและลดความกังวลในวันแรก นี่คือทุกสิ่งที่คุณต้องรู้และต้องเตรียม
-
การเคลื่อนไหวใน CrossFit แผนที่สู่ทุก WOD ใน CrossFit มั่ง ?
The CrossFit Movement Map จาก แอดต้า วันนี้มาสั้นๆไปละ เด่ะไว้ว่างมาเขียนต่อ วันว่างๆหลังจากวิ่ง Trail
-
HYROX Data-Driven Training: ค้นหาเพซที่ใช่สำหรับคุณ
HYROX ไม่ใช่แค่ความอึด แต่คือการบาลานซ์ระหว่างการวิ่งและ Stations มาค้นหาเพซที่ใช่ผ่านข้อมูลและสถิติ
-
แจกสูตรลับ เรียนฟรี 15 วัน สำหรับน้องๆวิทย์กีฬาจบใหม่ และ คนย้ายสายงาน Personal Trainer รับใบ Cer ฟรี ทำ Resume
แบ่งปันข้อมูลสำหรับน้อง นิสิต นักศึกษา Sport Science ที่กำลังเตรียมตัวสมัครงาน เรียนฟรี 15 วัน ได้ใบ Cer
-
แจกฟรีหนังสือ Olympic Weightlifting เริ่มฝึกไงวะ ?
Weightlifting เป็นกีฬาและรูปแบบหนึ่งของ Strength Training (การฝึกเพิ่มความแข็งแรง) ไม่เพียงแค่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนา Power & Speed (พลังระเบิดและความเร็ว)
-
เราสามารถทำนาย Performance ของนักกีฬา CrossFit จาก Weightlifting ได้ไหม
เราสามารถทำนาย Performance นักกีฬา CrossFit ได้จากการยกน้ำหนักหรือไม่? งานวิจัยพบว่า Clean & Jerk มีผลเกี่ยวข้อง โดยใช้โมเดล Machine Learning
-
CrossFit : เล่น WOD เดิมๆซ้ำๆ Performance จะดีขึ้นกี่ %
Differential improvements between men and women in repeated CrossFit open workouts Gerald T. MangineID *, Nina GrundlinghID , Yuri FeitoID
-
Strength Training แนวทางฝึกความแข็งแรงสำหรับเด็ก
Guild Line “[11]” ข้อแนวทางการฝึกความแข็งแรงสำหรับเด็กและเยาวชน จากหนังสือ Strength Training (2017) by NSCA -National Strength & Conditioning Association เขียนโดย Lee E. Brown Professor Emeritus, Kinesiology, California State University, Fullerton
-
Taming the Ego : นักกีฬาที่ดี เริ่มต้นที่ Ego เพราะศัตรูที่แท้จริงคือตัวคุณเอง
ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ของนักกีฬาไม่ได้มาจากการเอาชนะคู่แข่งเพียงอย่างเดียว แต่คือการเอาชนะตัวเองและควบคุม Ego ให้ได้อย่างมีสติ
Stamina_TH 