Tag: #StrengthTraining
-
HYROX Data-Driven Training: ค้นหาเพซที่ใช่สำหรับคุณ
HYROX ไม่ใช่แค่ความอึด แต่คือการบาลานซ์ระหว่างการวิ่งและ Stations มาค้นหาเพซที่ใช่ผ่านข้อมูลและสถิติ
-
แจกฟรีหนังสือ Olympic Weightlifting เริ่มฝึกไงวะ ?
Weightlifting เป็นกีฬาและรูปแบบหนึ่งของ Strength Training (การฝึกเพิ่มความแข็งแรง) ไม่เพียงแค่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนา Power & Speed (พลังระเบิดและความเร็ว)
-
Strength Training แนวทางฝึกความแข็งแรงสำหรับเด็ก
Guild Line “[11]” ข้อแนวทางการฝึกความแข็งแรงสำหรับเด็กและเยาวชน จากหนังสือ Strength Training (2017) by NSCA -National Strength & Conditioning Association เขียนโดย Lee E. Brown Professor Emeritus, Kinesiology, California State University, Fullerton
-
Strength Training for Youth : เด็กเล่นได้ ผู้ใหญ่ก็ควรเล่น
การฝึกความแข็งแรงสำหรับเยาวชน (Strength Training) กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น เนื่องจากมีประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตาม การฝึกฝนนี้ควรได้รับการดูแลอย่างถูกต้องเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพ
Stamina_TH 